Der er både psykiske og fysiske sundhedsfordele ved at spille paintball! Det er en virkelig sjov holdsport, som har været populær længe, men som ofte er lidt glemt som en fysisk aktivitet, man kan give sig til. Hvis vi tager over Atlanten til USA, er paintball næsten mere populært end fodbold! Vi ønsker, at flere skal blive bidt af basillen (ligesom os), og derfor giver vi dig 5 gode grunde til enten at begynde at spille paintball eller finde dit støvede udstyr frem fra skabet!
1. Utrolig god og sjov træning
Hver eneste muskel i kroppen bliver brugt, når du spiller paintball. Selv hovedet, da du hele tiden skal tænke strategisk over dit næste træk. Her får du løbet, klatret og lavet squats, når du skal gemme dig eller dukke dig for fjendens paintballkugler! Dermed træner du både koordination, kondition, styrke og hjernen! Desuden er dørtrinstærsklen måske også lidt lavere, når du ved, at du skal ud og lege i skoven i stedet for at tage i et fitnesscenter.
2. Du kan tabe dig
Det siger sig selv, at man kan tabe sig ved at bevæge sig, men her får du virkelig løbet fra dig! Ligesom ved intervaltræning vil din puls gå meget op og ned, og det er en ekstremt god måde at forbrænde fedt på! Ud over at forbrænde mange kalorier, når du spiller, vil træningen også være med til at reducere risikoen for hjertesygdomme og sænke højt blodtryk.
3. Reducerer stress
Jeg tror egentlig, at alle har brug for at reducere lidt af det høje stressniveau, vi har i hverdagen! Eksponering for lys fra alle slags skærme og travle dage er ikke altid lige godt for sjælen. Ved at spille paintball kan du forbedre din søvncyklus, få et bedre stofskifte, få frigivet endorfiner, som reducerer depression og gør dig glad! Derudover kan du få afløb for en hel masse frustrationer!
4.Bliv en god holdspiller og leder
Du spiller på et hold, hvor en lægger en strategi for, hvordan holdet skal spille for at vinde. Her er et godt samarbejde og en god leder vigtigt. Jo bedre holdet kommunikerer og formår at samarbejde, desto større er chancen for at vinde! Og hvis du gerne vil have ledererfaring, skal du bare melde dig frivilligt,
5. Det er utrolig sjovt!
Til sidst og den vigtigste grund: Det er vildt sjovt! Det bliver kun mere og mere populært at spille paintball, og det er der en god grund til! Det er farverigt, socialt og sjovt! Det gør heller ikke særlig ondt, for du er så fuld af adrenalin, når du løber rundt der, at du næsten ikke mærker det! Børn kan spille sammen med voksne, og voksne kan endelig finde det indre barn frem! For du ved, hvad de siger? Store børn leger bedst!
Skriv en kommentar