Der er både mentale og fysiske sundhedsfordele ved at spille paintball! Det er en rigtig sjov holdsport, som har været populær i lang tid, men måske lidt glemt som en fysisk aktivitet man kan finde på. Hvis vi tager over Atlanten til USA, så er paintball næsten mere populært end fodbold! Vi ønsker, at flere skal blive bidt af basillen (ligesom os) og giver dig derfor 5 gode grunde til enten at begynde at spille paintball eller til at finde det støvede udstyr frem i skabet!
1. Utrolig god og sjov træning
Hver eneste muskel i kroppen bliver brugt, når du spiller paintball. Selv hovedet, da du hele tiden skal tænke strategisk på dit næste træk. Her får du løbet, klatret og lavet knæbøjninger, når du skal gemme dig eller dukke for fjendens paintballs! Dermed træner du både koordination, kondition, styrke og hjernen! Plus at dørtrinsmilen er måske også lidt kortere, når du ved, du skal ud at lege i skoven i stedet for at gå i et fitnesscenter.
2. Du kan tabe dig
Det siger sig selv, at ved at bevæge sig kan man tabe sig, men her får du virkelig løbet fra dig! Ligesom med intervaltræning vil din puls gå meget op og ned, og det er en ekstremt god måde at forbrænde fedt på! Udover at forbrænde mange kalorier, når du spiller, vil træningen også være med til at reducere risikoen for hjertesygdomme og sænke højt blodtryk.
3. Reducerer stress
Tror egentlig alle har brug for at reducere lidt af det høje stressniveau, vi har i hverdagen! Eksponering for lys fra alle slags skærme og travle dage er ikke altid lige godt for sjælen. Ved at spille paintball kan du forbedre din søvncyklus, få en bedre metabolisme, frigive endorfiner, som reducerer depression og gør dig glad! Derudover kan du få afløb for en hel masse frustration!
4.
Bliv en god holdspiller og lederDu spiller på et hold, hvor en lægger en strategi for, hvordan holdet skal spille for at vinde. Her er det vigtigt med et godt samarbejde og at have en god leder. Jo bedre holdet kommunikerer og formår at samarbejde, desto bedre chance for at vinde! Og hvis du ønsker at få ledererfaring, er det bare at melde sig frivilligt,
5. Det er utrolig sjovt!
Og til sidst og den vigtigste grund: det er super sjovt! Det bliver mere og mere populært at spille paintball, og det er ikke uden grund! Det er farverigt, socialt og sjovt! Det gør heller ikke særligt ondt, for du er så fyldt med adrenalin, når du løber rundt der, at du næsten ikke mærker det! Børn kan spille sammen med voksne, og voksne kan endelig finde det indre barn i sig! For du ved, hvad de siger? Store børn leger bedst!
Skriv en kommentar